緩解兒童便秘的方法是改善飲食和訓練排便習慣，同時施以食療：

  1．田螺泥敷臍 取大田螺3個，食鹽1克，共搗成泥，敷貼于氣海穴（肚臍下1寸5分處為氣海穴），外用紗布橡皮膏固定，敷貼6~8小時取下，連敷3天，注意皮膚損傷，如發(fā)現(xiàn)皮損即停用。此法有通便作用。

  2．蔥蜜奶 取牛奶100 ~200毫升，蜂蜜20～40克，（應按年齡大小而定）加蔥汁2～4毫升，文火煮熟，每晨空腹服，連服3天，通便為度。

  3．炒紅薯葉 取鮮紅薯葉1 00克，洗凈，切碎，加油，鹽適量，炒熟服，一天內(nèi)分2次服完。

  4．芝麻油 取芝麻油10 ~20毫升，早晨或睡前服1次，連服3天，通便為度。

  5．馬鈴薯汁 不發(fā)芽馬鈴薯若干，洗凈、晾干，去皮后切碎，搗爛擠汁，每次服10～20毫升，早、午飯前各服1次。

  6．白蘿卜籽 取白蘿卜籽若干，洗凈，晾干，文火炒后，研成細末，每次1~2克，每天2～3次，用糖水吞服。有通便作用。

  7．核桃仁芝麻糊 取核桃仁1 5克，白芝麻1 5克 共搗爛，放入鍋內(nèi)，加適量糖和水，煮沸后，用少量藕粉制成糊。每晚睡前服1次。

  8．蜂蜜甘蔗汁 取青皮甘蔗若干，洗凈，去皮節(jié)，切成塊，榨汁。每次用蜂蜜5克，加甘蔗汁20毫升，混勻后服，每天早晚空腹各服1次，通便為度。

  9．蒸番薯 取番薯（又名紅薯、甘薯）60克，洗凈去皮，切成片狀，放在飯面上蒸熟，每晚睡前當點心吃，每天1次，不限療程，通便為度。此法適用于食欲尚佳的幼童。

  10．松子仁粥取松子仁10克，粳米100克，煮成粥，1天內(nèi)分次服完，有潤便作用。

  11．油菜粥 取油菜若干，洗凈，切碎。另取粳米1 00克，加水適量煮粥，待半熟時將油菜加入，煮成后，一天內(nèi)分次服完，有潤便作用。

  1 2．荸薺湯 取荸薺20個，洗凈，去皮，放入鍋內(nèi)加水適量，煮沸后再加入麥芽糖少許，嬰幼兒喝湯，不吃荸薺，幼童喝湯也可吃荸薺。每天1次：不限療程。

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